Ciclo menstrual y deporte: cuándo potenciar la fuerza y cuándo reducir la intensidad

5 de octubre de 2026 Elizabeth Boyx Curiosidades sanitarias y de bienestar
   Yoga o descanso durante la menstruación, fuerza progresiva en la fase folicular, entrenamientos intensos alrededor de la ovulación y sesiones más sostenibles antes de la siguiente regla. Dividir el ejercicio según las fases del ciclo puede funcionar como un mapa para algunas mujeres, pero no como una receta universal.

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